運動是改善一個人生活狀态的最好(hǎo)方式。常年堅持運動的好(hǎo)習慣，不僅可以讓你保持良好(hǎo)的體魄和體能(néng)，也能(néng)讓你擁有較好(hǎo)的身材和體格。運動未必要去健身場所，哪怕忙得沒(méi)有時(shí)間運動的人，也可以在平日裡(lǐ)積極動起(qǐ)來；哪怕很短的時(shí)間，也可以改善一個人的身心狀态。運動讓你健康，更讓你每天早上醒來都(dōu)有著(zhe)清晰的思維，充滿活力。有人說(shuō)，“早睡早起(qǐ)，是最高級的自律”。沒(méi)有規律的生活，不僅消耗身體，還(hái)損耗精神，生活質量也會(huì)大大降低。有的人，晚上熬夜追劇不願意睡，白天沒(méi)有精神起(qǐ)不來床；而有的人，早起(qǐ)健康飲食，讀書運動樣(yàng)樣(yàng)不落，晚上帶著(zhe)充實入睡，活得有滋有味。
規律地早睡早起(qǐ)，能(néng)考驗一個人的心性，也能(néng)看出一個人的追求。很認可這(zhè)樣(yàng)一句話：“不管做什麼(me)都(dōu)要做到全力以赴，上班就(jiù)認真工作，笑就(jiù)盡情大笑。”
你是要渾渾噩噩度過(guò)一天中精力最充足的時(shí)間，還(hái)是集中精力解決一個個抛過(guò)來的難題磨練自己的技能(néng)，選擇權在于你。認真踏實對(duì)待工作，既能(néng)成(chéng)就(jiù)事(shì)，也能(néng)成(chéng)就(jiù)人。有人說(shuō)，“保持閱讀是改變自己最好(hǎo)的方式。”哪怕每天花爲數不多的時(shí)間，隻要天天堅持，你就(jiù)會(huì)發(fā)現自己的言談舉止、氣質談吐，有了很大的改變。無論是自我提升，還(hái)是驅趕迷茫，讀書都(dōu)是最簡單實用的方法。在日積月累的閱讀中，我們能(néng)不斷保持思考，更新自我認知，直至越來越笃定從容。一個人隻有不斷讀書學(xué)習、汲取新知識，才能(néng)打開(kāi)思維的路徑、阻擋思維的固化。堅持運動，早睡早起(qǐ)，認真工作，堅持閱讀，每天進(jìn)步一點點，你終會(huì)遇見更優秀的自己。
不要被(bèi)懶惰控制，不要再荒廢時(shí)光，去鑽研有意思的領域，當你勇敢跳出舒适圈不斷提升自己時(shí)，就(jiù)往期許的人生又邁進(jìn)了一大步。
來源：綜合夜讀、小來早晚安、 孤島、十點讀書等 轉自人民日報微信公衆号 版權歸原作者所有 如有侵權請聯系删除
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